Deser z nasion chia w jogurcie kokosowym z wiśniami (bezglutenowy, wegański)

Jest to fantastyczne przeciwzapalne pożywienie. Nasiona chia pełne białka, wapnia, błonnika, kwasów tłuszczowych omega 3, witamin i minerałów. Wiśnie – są absolutnie numerem jeden przeciwko zapaleniu. Obok witamin i minerałów wiśnie zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy. Mam na myśli antocyjany, które zwiększają elastyczność naczyń włosowatych i wzmacniają i odtruwają serce. Ponadto mają pozytywny wpływ na produkcję czerwonych krwinek. Potas usuwa nadmiar soli z organizmu i dlatego działa ochronnie na serce. Zdobądźmy korzyści!


Składniki:

  • 200g jogurtu kokosowego (vegangurtu)
  • 200g pmleka roślinnego
  • 15g nasion chia
  • 10g syropu klonowego
  • wiśnie

Instrukcje:

  1. Zmieszaj jogurt z mlekiem, nasionami chia i syrpem klonowym. Odstaw na bok do uformowania się kisielu.
  2. Dodaj wisnie.

Smacznego!


 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.