Jest to fantastyczne przeciwzapalne pożywienie. Nasiona chia pełne białka, wapnia, błonnika, kwasów tłuszczowych omega 3, witamin i minerałów. Wiśnie – są absolutnie numerem jeden przeciwko zapaleniu. Obok witamin i minerałów wiśnie zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy. Mam na myśli antocyjany, które zwiększają elastyczność naczyń włosowatych i wzmacniają i odtruwają serce. Ponadto mają pozytywny wpływ na produkcję czerwonych krwinek. Potas usuwa nadmiar soli z organizmu i dlatego działa ochronnie na serce. Zdobądźmy korzyści!
Składniki:
- 200g jogurtu kokosowego (vegangurtu)
- 200g pmleka roślinnego
- 15g nasion chia
- 10g syropu klonowego
- wiśnie
Instrukcje:
- Zmieszaj jogurt z mlekiem, nasionami chia i syrpem klonowym. Odstaw na bok do uformowania się kisielu.
- Dodaj wisnie.
Smacznego!
